Was ist eigentlich Psychotherapie?

Psychotherapie hat das Ziel, seelisches Leid zu lindern oder zu heilen und Menschen in schwierigen Lebenssituationen zu unterstützen. Sie kann bei psychischen Belastungen helfen, in persönlichen Krisen begleiten und dazu beitragen, die seelische Gesundheit sowie die persönliche Entwicklung zu fördern.

Als eigenständiges Heilverfahren im Gesundheitsbereich eignet sich Psychotherapie zur Behandlung von psychischen, psychosozialen und psychosomatischen Beschwerden. Sie wird von ausgebildeten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten ausgeübt, die ihren Beruf selbstständig oder im Rahmen eines Angestelltenverhältnisses auf Grundlage des österreichischen Psychotherapiegesetzes praktizieren.

Die therapeutische Beziehung

Im Mittelpunkt jeder Psychotherapie steht die therapeutische Beziehung. Das Gespräch, der Austausch und das gegenseitige Verstehen bilden die Grundlage der gemeinsamen Arbeit zwischen Psychotherapeutin oder Psychotherapeut und der hilfesuchenden Person.

Psychotherapie als individueller Prozess

Psychotherapie ist immer ein individueller Prozess. Es gibt kein starres Schema, das für alle Menschen gleichermaßen gilt. In der Therapie werden Probleme nicht einfach von der Therapeutin oder dem Therapeuten „gelöst“. Vielmehr geht es darum, Menschen dabei zu begleiten, ihre Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Lösungen zu finden.

Auf diese Weise können Menschen lernen, ihre seelischen Belastungen besser zu bewältigen und ihre persönlichen Möglichkeiten weiterzuentwickeln.

Ziele der Psychotherapie

Die konkreten Ziele der Psychotherapie werden gemeinsam zwischen Klientin oder Klient und Psychotherapeutin oder Psychotherapeut vereinbart. In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, weitere Berufsgruppen in Diagnostik oder Behandlung einzubeziehen, etwa Ärztinnen oder Ärzte, um eine möglichst umfassende Betreuung zu gewährleisten.

Stationäre Psychotherapie

Bei schweren psychischen Erkrankungen kann eine stationäre psychotherapeutische Behandlung hilfreich sein. Diese wird vor allem in spezialisierten Therapieeinrichtungen oder psychiatrischen Abteilungen angeboten. Auch im Rahmen der psychiatrischen Rehabilitation spielt Psychotherapie eine wichtige Rolle.

Wann sollten Sie an Psychotherapie denken?

Es gibt keinen allgemein festgelegten Zeitpunkt, wann man eine Psychotherapie beginnen sollte. Wenn Sie sich jedoch fragen, ob eine Therapie für Sie sinnvoll sein könnte, ist das oft bereits ein Hinweis darauf, dass es in Ihrem Leben etwas gibt, das Sie belastet oder beschäftigt. Eine wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist der Wunsch, etwas verändern zu wollen. Dazu gehört auch die Bereitschaft, sich mit den eigenen Gefühlen, Gedanken und Erfahrungen auseinanderzusetzen und sich dabei professionell begleiten zu lassen. Eine Altersbeschränkung gibt es grundsätzlich nicht. In meiner Praxis arbeite ich überwiegend mit Erwachsenen ab 18 Jahren.

Situationen, in denen es sinnvoll sein kann, einen Psychotherapeuten aufzusuchen

Sie fühlen sich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
Sie oft niedergeschlagen und haben keine Freude am Leben.
Sie sind traurig und vereinsamt.
Sie befinden sich in einer belastenden Umbruchsituation, die schwer zu bewältigen ist.
Sie denken manchmal an Selbstmord.

Sie haben Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Herzrhythmusstörungen oder andere körperlichen Beschwerden und der Arzt kann keine körperliche Ursache feststellen.
Seit längerer Zeit halten Sie sich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
Sie sind süchtig – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.

Sie leben in einer Beziehung, die Sie sehr belastet.
Sie fühlen sich durch Ihre Kinder dauerhaft überfordert.
Sie haben wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
Sie kommen mit Ihrer Sexualität nicht zurecht.

Wenn Sie sich in einer der beschriebenen Situationen wiedererkennen oder das Gefühl haben, dass psychotherapeutische Unterstützung für Sie hilfreich sein könnte, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen und ein Erstgespräch vereinbaren. Im Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen zu schildern und einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise zu gewinnen.

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